A hidegfürdőzés számtalan előnnyel jár, de fontos előtte a testi és lelki felkészülés.
Bevállalós, de annál inkább egészséges a jótékony hatásairól ismert hidegfürdőzés. A testnek áldás, többek között imunerősítő, sejtregeneráló, antidepresszáns, fogyást elősegítő, betegség megelőző és nem mellesleg közösségépítő hatása van. Testi-lelki felkészülést igényel, gyakran meditáció, vagy relaxáció előzi meg a merülést, míg testi szinten a megfelelő bemelegítés ajánlott mindenképpen.
A Balatoni jegesmedvék már második alkalommal szervezték meg a csoportos farsangi hidegfürdőzést, amely rítussal télűzést is végeztek egyben. A Balaton vize 4-5 fokos volt, de ez láthatóan nem zavarta a csapatot:
Amennyire felturbózódik az ember egy pár perc alatt, ugyanannyira le is fárad utána. Rengeteg szellemi és mentális energiát lehet belőle kinyerni, nem mellesleg az endorfin és dopamin termelődését is serkenti.
Ki próbálta már?
